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黒酢の成分とダイエット・健康効果

黒酢の原料は、穀物酢のうち、精白していない米、もしくは、大麦を酢1リットル当たり180g以上使用し、これを、発酵や熟成することによって、(黒)褐色になったものを言います。

黒酢は、熟成期間が長ければ長いほど、酢酸、クエン酸、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などが、どんどん増加していきます。この内、特に注目すべき成分はアミノ酸で、黒酢には、普通の米酢の6倍ものアミノ酸が含まれております。


このため、脂肪代謝アップ、利尿作用、便秘解消によるむくみ解消、血糖値の急上昇の緩和、新陳代謝アップなどのダイエット効果だけでなく、女性に嬉しい美肌効果、肩こりや腰痛の緩和、口臭の予防、疲労回復など、健康面でも色んな良い効果があります。


アミノ酸が豊富なことから、運動による脂肪燃焼効率のアップが期待できます。


黒酢の原料は種類によって様々あり、それによって成分量も変わっきますが、米を原料にして作られるものが一般的でで、米よりも玄米、玄米よりももち米を原料として作られたものの方が栄養価が高くなります。


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新規家具の購入は寸法を測ってから

家具として何を選ぶか、それをどこにどう置くかによって、部屋の雰囲気や快適性は大きく違ってきます。


特に新居に移るに際して、家具を新調する場合は、新生活のイメージに合わせて賢く選びたいものですよね。


その際、どうしてもデザインや価格に目がいきがちですが、寸法が合わなければ何もなりません。このため、まずは新居の寸法をメジャーで測ることからスタートしましょう。


部屋のサイズを記入した間取り図をもとに、手持ちの家具や新規に購入する家具を何処に置くかのレイアウトを考え、それを図面に書き込んでみましょう。


家具の大きさだけでなく、人が十分通れる幅を確保できるかなど、無理のない配置にするよう心がけましょう。


図っておきたい新居のサイズは、まず、部屋の各辺の長さと天井の高さです、これによって、家具の配置が決まります。次いで、コンセントの位置です、これで、家電の配置が決まります。


電話アダプターの位置は、電話やパソコンの位置が決まりますし、柱・梁などのでっぱりは、家具の幅、奥行き、高さが決まります。


テレビのアンテナジャックの位置によって、テレビを置く位置が決まります。また、窓の横幅や高さによって、カーテンのサイズが決まります。


収納扉や部屋扉の位置と、ドアを開けたときに必要なスペースが分かれば、家具の配置が決まります。そして重要なのが、玄関、廊下、各部屋の入口の広さです、これで、手持ちの家具が搬入可能かどうかが分かりますし、新規購入する家具の大きさも決めることができます。


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